Aureline & Co.

Hello ! Aujourd'hui, une petite recette bien sympa comme toujours et simple 😊 un tian sans oeufs avec des tomates, de la courgette et du fromage de chèvre  (allégées pour les regimeuses) le tout pour 7sp la part (à recalculer si tu en fait plus ou moins) Pour cette recette il te faut : 1 demi courgette (0sp) 1 tomate (0sp) 100gr de soignon chèvre allégée (6sp) 1 cc huile d'olive (1sp) Romarin/ herbes de provence/sel et poivre (0sp) Préparation : Préchauffe le four à 220°c. Coupe la tomate et la courgette en rondelles et découpe en 2 les rondelles ainsi que le fromage de chèvre. Badigeonne avec un pinceau le fond du plat (garde en un peu pour la fin) et dispose comme tu veux les legumes et le fromage. Avec le reste d'huile Badigeonne un peu le dessus des legumes et dispose à ta convenance les herbes de provence, le romarin, le sel et le poivre. Enfourne pendant une vingtaines de minutes. C'est prêt ! Tu peux manger sans accompagnement, ou avec un...

Hello ! Aujourd'hui je partage avec toi une recette simple (comme toujours, tu commence à avoir l'habitude je pense) et ce sont des minis quiches sans pate au bacon pour 2sp l'unité si tu en fait 7 ! Pour cette recette il te faut : 3 oeufs (7sp) 150gr d'allumettes de bacon (3sp) 4 carré frais (1sp) 17 olives vertes (1sp) Tomates (0sp) 1 Cc d'huile d'olive (1sp) Ciboulette, persil, herbes de provence & poivre  (ou toutes les épices et herbes que tu veux) Je ne te conseille pas de mettre du sel, le bacon et les olives font le job  Préparation : Préchauffe le four à 200°C Dans un saladier, bat les oeufs, ajoute les carrés frais, puis mélange à nouveau. Ajoute ensuite, les allumettes de bacon, les tomates, les olives coupées en rondelles, la cuillère d'huile d'olive et les épices/herbes aromatiques. Partage la préparation dans des moules individuels en silicones (bien pratique pour que ça ne colle pas) moi j'ai utilisée le...

Hello ! Aujourd'hui je partage avec toi 4 favoris nourritures spécial Picard, un magasin que j'aime beaucoup et je sais que je ne suis pas la seule ! Je tiens à preciser que je n'ai pas d'actions chez eux 😅 Roulés à l'emmental - 12sp l'unité C'est sans doute mon produit préféré de la marque à ce jour du moins. Avec une salade, un peu de jambon, filet mignon ou blanc de poulet, c'est un repas parfait pour les amateurs de feuilleté et de fromage ! Gratin de pommes de terre/oignons/comté - 14sp la barquette Mise à part son prix en sp un peu coûteux ce gratin est une pure tuerie, je l'aime beaucoup comme tu t'en doute, ce sont des barquettes individuelles et c'est parfait pour accompagner une viande lors des repas un peu festifs, ou juste une salade. Malgré ses 14sp, je te le recommande fortement, un jour pour goûter ! Purée de pommes de terre/poulet/carottes - 6sp pour la moitié L'enseigne propose pas mal de méla...

Hello ! Aujourd'hui nouvel article pour partager avec toi une petite recette bien sympa que j'ai trouvée sur  Pinterest du ChefNini, que j'ai légèrement adaptée et que toi aussi tu peux adapter de plusieurs façons juste en changeant les épices. Je pense que ça peut ajouter une touche sympathique aux salades, plats ou tout simplement apéritif entre amis. A la fin de la recette j'ai obtenu 170gr de cacahuètes de pois chiches (ça ne croustille pas comme les cacahuètes mais j'aime bien l'appellation) ce qui fait environ 25gr pour 1sp si tu le divise en 7 parts ! Mais tout dépend de la quantité que tu cuisine et/ou que tu obtient, n'oublie pas de calculer ! Pour cette recette il te faut : 1 boîte de 265gr de pois chiches une fois égouttés (8sp mais une fois éplucher on perd 1 à 2sp) 1 cc d'huile d'olive (1sp) Épices et herbes de ton choix (ici ail, paprika, persil, sel, poivre et ciboulette) mais tu peux aussi essayer avec du curry, ras el ha...

Hello ! Aujourd'hui je partage avec toi la recette la plus simple et la plus light en smartpoint depuis que j'ai commencée Weight Watchers je crois. Pour cette recette il te faut : 1 demi concombre (0sp) 1 boîte de thon (1sp) 100gr de fromage blanc (1sp) 1 carré frais ail et fines herbes (0sp) Ciboulette/sel/poivre/sésame (0sp) Préparation : Dans un bol, mélange le thon avec le fromage blanc, le carré frais, le sel, le poivre et la ciboulette jusqu'à obtenir une consistance "mousse de thon" Avec une mandoline, découpe des rondelles de concombre. Dispose en multicouches selon ta volontée les rondelles de concombre et le thon. Tu peut décorer à ta convenance, ici j'ai disposée une quenelle de thon par dessus car il m'en restais. C'est déjà prêt ! Bon appétit !